la surcompensation?KESAKO?

CERTAINS CONFONDENT VOLUME ET QUALITE!!!ce constat est alarmant quand on regarde les semaines ingurgitées par la plupart des triathlètes, malgré le boulot et souvent au détriment de la vie familiale? RARES SONT CELLES ET CEUX qui assument le bon dosage, la plupart du temps la culpabilité de ne pas en faire assez l'emporte sur la raison et la récupération, mêmedans ma section je relève ces anomalies malgré les conseils et les recommandations, au final je retrouve des athlètes tendus, stressés voir agressifs mais pas pour être performants, des champions de l'entrainement en somme!!!il serait temps de réappliquer les bons mésocycles de travail avec de la méthode, demandez à ARMSTRONG il vous l'expliquera!!!